区块链神吐槽原文标题：碎叨
发现和人沟通武术的时候，总会有误会。主要是武术是身体的体验，用语言，尤其是书面语言，想说清楚是很费劲的一件事。有几个基本概念，说说我的理解。
柔
拳术的柔不是练劈叉的柔。劈叉是杂技，对唱戏也有用，但与武术无关。老头原来练外家拳的时候，都不练劈叉。
武术的柔是能够全身缩小、放大。老头和我拆招的时候，全身一缩，给我一种人突然消失的感觉；他身体一放，给我感觉高我一头，从上往下打我，而平时他比我矮半头。他都快90了，身体仍然是可以随意缩、放。这是好功夫。清朝有本拳谱，说张横秋传的拳术，练武首先要练全身的缩放，大实话！
有了这种缩放，才会有巧，才会灵。有人自称多么的松，一身的肉堆在那里，那根本就不是松。
单重
单重不是简单的一头沉。单重的意义是分虚实，有虚实就有转换，有转换就活了。虚实转换不是翘翘板似的，一会这边沉，一会那边沉，那是一头沉。虚实转换是旋转中实现的。所以，单重的意义在于旋转。
你看太极图，黑白鱼是旋转的，不是一个天平，一边放黑鱼，一边放白鱼。
脊柱
通过有关含胸拔背的对话，我感到有必要说几句。
脊柱就是一串骨头，练功不是练骨头，是练脊柱周围的筋肉软组织。脊柱是用来解放的，不是用来练的。通过把筋肉练开了，脊柱获得了解放，不是脊柱自己的生理被强行改变了。好比有个人被关在铁屋子，应当做的是打破铁屋子，囚徒就出来了，而不是使劲要求囚徒自己撞破铁屋子。看看猫，需要直就直，需要就弓就弓，那是一种自由。
千万要避免唯脊柱论。
好像一切功夫都是脊柱实现的。脊柱的自由是结果，不是练法。练是练的筋肉，筋肉开了，就会慢慢练到五脏六腑去。五脏六腑是靠气的运行练。如果两眼死盯着脊柱，一辈子都是牛顿力学，没什么大出息。
在初级阶段，筋肉练开之后，好处是筋肉可以和脊柱配合的特别好。从脊柱角度看，原来帮不上忙的筋肉，比如胸腔里的、腹部的，都可以帮上忙，原来捣乱的筋肉，比如后背的、后腰的，现在都变成帮忙的了。因此，外人看，这个人的力量似乎很大，脊柱似乎弹力很大。但这是现象，本质是筋肉变了，不是脊柱变了。
而且，上面这些只是很初级的功夫，真功夫是气。形意拳都强调五行拳练五脏，谁忽视五脏六腑，谁就入不了武术的门。
相通
和武术相通的东西很多，但那是皮毛。举个例子，我年轻时酷爱篮球，知道投篮是腰投出去的，不是胳膊把球扔出去，所以我投篮比一般人准的多，私下组织的比赛，都找我去当得分后卫。
但练篮球出不了内家拳的真功夫，虽然这两者有相通的地方。
真功夫就得靠练拳架。这是老祖宗给的正路，也是最短的路。如果打球、跳舞、唱京剧也可以出真功夫，老祖宗就不用那么费事的设计拳架了。现代人就喜欢卖弄自己的小聪明。
喜欢拿武术做娱乐的人，尽可以去看舞蹈、看京剧，确实有很多和武术相通的地方。但想有真功夫的，认认真真的研究拳架吧，老祖宗的拳架，每个细节都值得仔细体会。那才是正路、捷径。
我现在越来越碎叨了，其实我说的都是皮毛中的皮毛。仅拿筋骨功夫而言，我连八卦掌的根节都没提过，因为我自己功夫太浅，没体会。
心意拳里有句话，我特别喜欢：“心意不相连，技艺必定浅”。