含胸拔背

先说一句题外话，我的博客里，被转载次数最多的，是《蹲猴势》。还有朋友发纸条问我蹲猴的事，特此声明，我对蹲猴是个大外行，可以说狗屁不懂。 我写蹲猴，纯粹是因为蹲猴意外的解决了我后腰的僵硬问题。我是拿蹲猴当活腰用，就好象用茅台洗脚，纯粹是浪费蹲...

原文标题：碎叨 发现和人沟通武术的时候，总会有误会。主要是武术是身体的体验，用语言，尤其是书面语言，想说清楚是很费劲的一件事。有几个基本概念，说说我的理解。 柔 拳术的柔不是练劈叉的柔。劈叉是杂技，对唱戏也有用，但与武术无关。老头原来练外家...

这就是八卦掌走圈中的龙身。注意看，人家鳄鱼的死亡翻滚，是在陆地上做出来的，真牛逼! 以前我在《含胸拔背》那篇博文里写过，走圈其中一部分，是含胸拔背和龙身的结合。 熊师傅示范了含胸拔背，龙身由鳄鱼师傅做示范。这二位师傅的示范太标准了!太完美了...

我年少无知的时候，傻玩双杠，导致长了一个宽肩膀。宽肩膀是愚蠢的象征，是最伤丹田的。 宽肩膀必然导致挺胸努气。我现在尽一切努力让肩膀松下来，变短。肩一定要短，越短越好。 第二张照片是我自己去兵马俑参观时候拍摄的。兵马俑的原型是咸阳的禁卫军，秦...