原文标题：撒手吧！不要再折腾自己了！ 说起元神，大多人都不能理解。呵呵，这东西，口说本来就说不明白。 但人们是何等的死死抓住所谓的理性不放，其实就是抓住后天的意识不放手。因为那对于他们而言，就是世界的全部。他们无法承受他们的这个世界其实是不...

看山是山，即是我辈常人未行参修之前，活在感觉概念里。什么叫活在感觉概念里，我中午吃萝卜，萝卜是个植物的根，父母老师从小教我这大根子叫萝卜，我能见其圆、剖其白、尝其辣，以后圆白辣长得和这差不多的我都叫萝卜。这是认知体系与客观世界搞对接。 看山...

原文标题：真头(2014-07-04 博客文章） 《探索精神世界---受损的大脑》是一个探索脑科学的纪录片，记录了几个很有意思的病例。 一个病例是一个人得了脑中风，没法动了。他儿子为了让他康复，就让他在地上爬，然后慢慢做其它家务。最后这个老...

原文标题：坤六断 原来说过，甲骨文里的巫字，就是万字符。这个万字符的意思，就是八卦缩四卦。理解这个，就是进入巫的圈子了。说一髋管两腿，　说人的两腿足，就是人的尾巴，也是八卦缩成四卦的原理应用之一。 八卦如果扩展，就是十二，如果缩，就是四。切...

原文标题：上古数学一例 几何图形与数字的变化， 是数学的基础构成。 早在上古时期， 没有文字以前， 就用几何图形来构成符号， 来表达意思， 但这些符号里也含着数字的意思。 比如我国的河图洛书， 就是由数字构成的。 因此， 图形是象形， 数字...

原文标题：中脉 开说中脉。 先说几句题外话。 低架 关于低架， 是练功的必然， 但除非气足腰松， 否则不要练低架。 只有人的两个骨盆能左右撑开了， 整个屁股髋部才有了承重的资本， 好像水够深了， 才能漂起船来。 骨盆没撑开的时候， 整个屁股...

原文标题：两种大脑 印r度班加罗尔，号称印度的硅谷。里面汇集了不少信息产业的从业者，还有数量巨大的callcenter。那地方人的状态，很像90年代的北京外企。93年南巡讲话之后，中国迎来了一次外资大投资。那时候的北京外企人，都像打了鸡血似...

上古的《连山易》， 是艮为首， 后来的周易， 是乾为首。 起始的第一卦不一样， 这是为什么呢？ 虽然卦象是映射万物的原理， 但最方便的理解， 是从人身的角度去理解。 所谓艮为首， 就是腹脑。 乾为首， 就是脖子上的大脑。 腹脑是现代词汇， ...

原文标题：水火养生 前一篇博文的评论里， 和朋友聊到水质不好对人健康的影响， 就此简短说几句养生。 后天八卦是坎离当家， 所以， 养生一定要重视水火。 水火是养身体的根本， 水火调整好了， 身体基本不会出大乱子。 如果在去接接土地之气， 就...

上古时期，大道是人人皆知的。 上图这是凌家滩出土的玉鹰。鹰的翅膀是两个兽头。 上图是河姆渡出土的，成为了河姆渡遗址的标志，记住这两个对称的鸟头。 这是内蒙古城子山上的史前遗址，祭坛下面雕刻的兽头，兽头遥望鸭鸡山。 上图就是鸭鸡山。城子山的兽...

有件事不吐不快。 就是关于丹道的。 现在信息时代， 资料丰富， 有兴趣的人总能找到相关的资料。 但是关于丹道， 我可以严肃的说， 市面上的资料基本都是过去糊弄人的， 不要去信。 过去的道士， 为了吃饭， 尤其是自唐以来， 为了和佛教的唯识论...

原文标题：方圆 这个方尊真美！ 听说是商晚期的， 在国外的博物馆里。 这是个方尊， 没有丝毫的方形的突兀和拙。 相反， 越看越有圆形的柔和， 方中有圆。 一个死物件， 能做出这样的效果， 真是绝了。 中国自古就是方圆皆有。 没有绝对的方， ...

炁与氣： 炁，无水之炁便是阳炁，此炁上升为阳。此炁来源于肾水，水为生命之源，无水则无生命。无阳者，阴无以生，无水之炁便是阴中之阳炁，此炁在人体中为阳炁，主人体功能，如视力、听力、嗅觉、讲话、思维、运动等。人体功能的强弱，决定先天炁的强弱，先...

原文标题：罡步水书 前些日子微信群里一个朋友发给了我一张道教罡步的图，就是上面这张图右上角那个罡步。原图我就不发了。这张图片我是从网上搜出来的，贴在这里。 右上角那个罡步是从巽开始，到乾结束，那个群里朋友发的是倒过来的顺序，乾开始，到巽结束...

原文标题：OneBreath,OneMind 我是个篮球爱好者，自认年轻时候在业余爱好者之中打球还是比较好的，起码在我家那一片儿小有名气。我这岁数的人，都以乔丹为篮球偶像，我还有一个不同的是，我很喜欢乔丹的教练，菲尔杰克逊。 菲尔杰克逊出生...

良渚玉琮的标志是一对大眼睛，在每个角上都有，还有一个经常出现的图样，被认为是鸟，如下图： 注意看玉琮角的边缘地带，有一个圆形，带着一个一小截类似于尾巴似的，出现在每个玉琮角。下面是清晰一点的图，是琮王的照片： 这个图形是在表达什么？现在比较...

人是三个同心圆，丹田、心、脑。 缺一张图，懒得放了，私聊我获取 情是心发出的，情分两种，有名之情、无名之情。 世上绝大多数的情，都是有名之情。这类情的发生，是有原因的，是有理由的。比如一个人欠钱不还，于是债主很愤怒，这就是有名之情。这类情，...

开胯： 有的人练了很长时间，甚至几十年胯也没开，原因到底在哪里哪？ 开胯确实需要熬腿功，不然为何说形意拳的功夫出在腿上那； 但光光熬腿还是不够的，因为开胯是开的胯那里一堆的骨头啊，是需要用气冲开来的，而这个气你要有一定的积累吧，不能三天打鱼...

现在这个世界，已经不是需要道德经的世界。 道德经已经超越这个世界太多了，已经是外星文明一样的存在了。由于这个世界的低级堕落疯狂，儒家思想，已经是这个世界可望而不可及的先进文明了。 这个世界已经变得越来越极端化，Ray Dalio说现在很像上...

精亡伤脏，血虚伤窍，气衰血结，阳亏精寒。 血气者，人之神；仙人道士非有神，积精累气以为真。方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮。 为甚神仙却爱身，也须借壳养精神。气是添年药，心为使气神，若知行气主，便是得仙人。 欲养生，首要以体内精血为宝，精满则...

原文标题：2017年04月10日 来我博客有不少新朋友， 没看过我以前的内容， 重复问我两件事： 怎么练出先天炁？ 我感觉如何如何了， 是不是得炁了？ 这些， 我以前都说过无数次了。 练出先天炁靠活腰， 我原来写的那么多， 都是围绕着活腰。...

先说一句题外话，我的博客里，被转载次数最多的，是《蹲猴势》。还有朋友发纸条问我蹲猴的事，特此声明，我对蹲猴是个大外行，可以说狗屁不懂。 我写蹲猴，纯粹是因为蹲猴意外的解决了我后腰的僵硬问题。我是拿蹲猴当活腰用，就好象用茅台洗脚，纯粹是浪费蹲...

原文标题：雾霾 连续好几天了，北京超级重污染，别说6级，我看600级都差不多了。马路上人来人往，都在忙自己的事。吸着这样的空气，还忙个啥啊？都他妈快死逼了。 看见几个奇葩牛人，站在三环边上抽烟！在这种超级污染的天，他站在车水马龙的三环边抽烟...

农耕时代以前人以渔猎为生，渔获不足猎物打不着时，有妇女采一堆浆果抱回来给族长看说这能不能吃？ 族长说不行，这东西寒，你猜大伙会不会听他的？ 中医食物的寒性温性科学依据？ 有些大夫咱不能说他死脑瓜骨，只能说他天天接待病人都吓傻了，一口生水不敢...

昨天北京下雪，老头没出来，我自己一个人练的。好舒服，下雪天空气好，又是在公园里，而且人少，很清静。 现在是难得清静。 我练完之后回去的路上，碰上了老头的一个拳友。那人是个中医骨科大夫，退休了，平时练太极拳，和老头交流很多，他经常说，他从老头...

六味丸是给孩子吃的。 啥孩子吃这东西呢，发育迟缓、脑顶骨那个囟门民间叫呼嗒，随呼吸起伏那个地方合不起来的吃。 为啥发育迟缓合不起来？供给发育的资源不够。这类资源是有形实体，故谓之阴，添补资源就叫滋阴。 人好比是盏灯，灯着了那朵光为阳，棉线捻...

周末又碰到了G师傅，每次见到他，都是我的福气。因为他和老头在一起闲聊的时候，我在边上竖着耳朵听，不时插嘴，总能得到东西。 老头一个人的时候，没有同等水平的人刺激他，他说两句就不愿意说了。 八卦掌转圈 由于出差伤身的缘故，更是由于前些日子我自...

原文标题：碎叨 发现和人沟通武术的时候，总会有误会。主要是武术是身体的体验，用语言，尤其是书面语言，想说清楚是很费劲的一件事。有几个基本概念，说说我的理解。 柔 拳术的柔不是练劈叉的柔。劈叉是杂技，对唱戏也有用，但与武术无关。老头原来练外家...

这就是八卦掌走圈中的龙身。注意看，人家鳄鱼的死亡翻滚，是在陆地上做出来的，真牛逼! 以前我在《含胸拔背》那篇博文里写过，走圈其中一部分，是含胸拔背和龙身的结合。 熊师傅示范了含胸拔背，龙身由鳄鱼师傅做示范。这二位师傅的示范太标准了!太完美了...

第三篇：尾椎与头_丹田力就是周身力_外三合内三合 人身最大的爆发力，就是下丹田的缩涨。但如果配合上丹田，就更可怕了。 就像火药需要雷管，上丹田是药引子，是放大镜，是催化劲。拳法的架子，重点就是上下丹田，四肢是服从于上下丹田的。一定得抓住核心...