区块链神吐槽评：我痛经的感觉就是有无数只小手 24小时无间断的在捏我的子宫，子宫被捏的又酸又肿，疼痛难堪。走路根本迈不开步子，站起来也直不起腰，大块大块的血块掉下，脸色苍白出虚汗。
这不是吓人，这就是我每个月要经历的，所以善待每个来月经还会痛经的女生。每个女生都在体内经历开天辟地的变化。
月经期间如何健身
评：经过我长时间平腹运动的减肥，得出一个比较准确的规律，就是经期特别容易掉体重，而这时加强锻炼的话，减肥就会事半功倍，但来月经的前一个星期，体重又会小幅度上升，总体来说还是能减下来。
经期健身房做哪些运动
欢迎观看姨妈期瑜伽训练，这是我们第一次去做一个视频，翻译视频的过程真是波折不断，前后共有三位小仙女完成了视频的翻译，我也跟着打酱油翻译了一丢丢，我终于理解为什么健身视频有中文字幕的这么少了，其实本来上周这个视频就能够出来的，但是因为我住院导致进度中断，昨天晚上终于能暂时回家。
我晚上10点到的家，11点开始打轴，打到凌晨5点多，压制一直出问题终于赶着时间发出来了，我差不多是条咸鱼了，所以真的非常佩服做字幕组小伙伴真的不容易，因为第一次翻译，我们都没有经验，打轴我也是现学的，同时健身视频有很多专有名词，导致本次视频多多少少会出现一些错误【我也不知道有多少】，但是是不会影响大家练习动作的，问题应该大都出现在教练讲鸡汤的地方，希望大家可以纠正指出，我们后面会努力进步，本视频做完这真的非常舒服，仿佛完成了一次大保健【然而我并没有试过大保健，住口】，我们的翻译小仙女真的哈哈哈，因为教练话真的太多了，工作量巨大【话痨姐的视频咱们就随缘吧】，如果要下载本视频在电视上练，可以去公众号回复【经期瑜伽】获取下载链接，二维码在视频扫一下就可以了。
虽然我是男的，可是我也需要练毕竟我身材更好了更漂亮的我男朋友也会更喜欢我。
经期能健身吗
评：其实姨妈痛还是有很多偏方可以用的，比如胡椒粉兑红糖水，胡椒粉（2小勺，用来放盐的那种勺子，），红糖一大块，开水200ml左右，（红糖：水=1:2，根据个人喜好，只多不少），每次经期喝，每天喝2―3次，两三个月后基本上不会痛了。可能味道有点黑暗料理的赶脚，但本人亲测有用。当然，如果该忌的没有忌，比如冰淇淋，辣条，冷水，那就不能怪方子没有作用了。
要是嫌辣先半勺喝一阵，然后身体适应味道后再放两勺。还有一个☞挖两勺红糖，一小嘬姜末，10颗左右桂圆，放电饭煲里，开煮饭，有烫烫的温度就关上，一起吃下去。
（很有用，以前痛经，现在不痛了。这时候少吃鱼，凉性食物。要是可以接受榴莲也可以吃呦(*σ´∀`)σ）会好起来的。
月经期间健身好吗
评：我个人是坚持一周三次跑步瘦小腿肚的，一个月了以后痛经真的减轻了很多很多。以前第一第二天走路基本都直不起腰，跑了以后只有很微弱的胀痛，但是还是要注意不要碰凉的哦。
经期去健身房锻炼什么
经期去健身房怎么锻炼
