区块链神吐槽1.怎么瘦小腿肚子最见效：减脂无法局部减，完全没错，但是我为什么说瘦小腿呢，因为这个视频属于腿部训练，减少围度是完全可以的，但是全身训练的配合是必不可少的，不然你在怎么塑形，外面脂肪太多是看不出来的。
瘦小腿肚的最快方法图
2.关于长肌肉，肌肉难长是真的，我看到弹幕里头有宝宝说自己大腿肥肉，小腿肌肉，我可以负责任的说完全不可能，当你的腿成为肌肉腿的时候就意味着你的体脂率已经很低了，至少不可能在还是个大胖砸的范围，两者互相矛盾的，大家是否认为腿部很硬，一用力就突起就是肌肉腿？，如果没有经过长时间的高强度【划重点】训练，本身也不是很瘦的人，那你一般来说都是五花肉腿，大量肥肉与脂肪混合的纸包鸡咳咳，脂包肌，先不要急着反对，我不信我硬硬的那么大的突起怎么可能不是肌肉腿？真正的肌肉腿反而是很有弹性的，突起很明显有可能是腓肠肌发达导致的。可以通过拉伸按摩来改善，我这里有一篇详细的如何判别自己是否是肌肉腿的文章《肌肉腿怎么区分脂肪腿如何辨别水肿腿 – 肌肉腿和脂肪腿的区别》，都可以去看一下。
3.在个人上传的健身视频中，弹幕里，评论区，经常可以看到某K软件很好用大家快去试试，或者这个动作某K里头就有大家快去，我想说过首先健身动作万变不离其宗翻来覆去其实也没多少动作，其次我想在这里说一些可能会掉粉的话，我希望大家尊重每一个健身教练，他们的训练，经验，还有健身操的编排都是需要下很多工夫的，不要说在弹幕里去不关注视频内容，而去说一些比较KY的话，实在憋不住可以在评论区来说，我在这里没有针对对某K，蛮好用的，弹幕里如果再看到相关发言我会删除，希望互相尊重，互相谅解，其实一两次无所谓的，但是基本上每个视频都会有。
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