心意拳心意把

德建解析心意把练法与特点 道本无相,弘之在人。练心意把时要明三节、四梢、阴阳、五行,先将气调顺,排除七情六欲,演练要来回一线,不受场地限制。主练心、意、气、兼练下盘、轻功和身法、步法。如快步,即一起前脚带后脚,平飞而去,原地翻身,起如举鼎,...

红楼梦里有一段林黛玉教香菱作诗，是诗理，也是武理： 黛玉笑道："既要作诗，你就拜我作师。我虽不通，大略也还教得起你。"香菱笑道："果然这样，我就拜你作师。你可不许腻烦的。"黛玉道："什么难事，也值得去学！不过是起承转合，当中承转是两副对子，...

这是对起钻落翻的诠释，起要如钢锉，落要如钩杆，钢锉锉物用的是一个平匀的力，勾杆搭物用的是一个顿带的力。 平匀的力一般要加阻抗感觉才丰富，其目的是无阻抗的时候劲能一下子出去，遇阻抗的时候，劲变一下照样出去。这个用定步崩拳感受一下就理解，定步人...

武式拳 (2013-06-20 09:50:15) 武式太极的郝月如前辈是个大好人，他写的拳论，都是大实话。 比如这段话：“何谓尾闾正中？曰：两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田(小腹)，谓之尾闾正中。”“何谓吊裆？曰：两股用力，臀部前送...

原文标题：武禹襄 最近看武禹襄的拳论，几乎分不清他说的是太极拳还是八卦掌了。为啥那么高度一致呢？引述一段： “每一动，惟手先着力，随即松开。犹须贯串一气，不外起、承、转、合。始而意动，既而劲动，转接要一线串成。 气宜鼓荡，神宜内敛。勿使有缺...

原文标题：罗汉拳 早就听说，尹福大师傅在见董公之前，是练罗汉拳的。对于这件史实，我一直没太在意。在我有限的知识里，罗汉拳是外家拳，俺们八卦掌是内家拳。 最近看到吴南方的心意把桩功和罗汉捶，我吃惊不小，这不就是周揉掌吗？ 外形貌似不同，周揉掌...

我在最近的博文里引用了一些丹道的术语，我的本意，不是玩玄虚，反而是希望通过我这一点文字，看的人可以不再觉得上古之道是个玄虚的东西。 按照世上流行的标准，我实在不好把自己学到的标上丹道的标签，我只能称之为八卦掌内功。 我不是道士，但我认为道家...

一般提到中，就是一个物体的二分之一处。比如一根棍子，中就是中间那个地方。 对应到人体，任督的位置，就是中。 但如果朋友们还记得上篇博文说的阴阳，阳的意思就是有中，没有断，这里的中又是什么含义？看看下面这几个上古人的作品。 头两张玉琮是良渚文...

上次博文我写了两只胳膊合成一只，是脊柱的延长，写了胳膊要虚灵，然后坐等有人接着这个话茬继续说下去，可惜没人理我，我只好继续自说自话了，觉得自己像个话痨。 鹰翻就是单换掌，单换掌无论什么复杂姿势，都是鹰翻这个本能。 八卦掌八八六十四掌之类的，...

练习中释放的是哪些，释放模式形成的习惯节律即是生命的轮回吧！ 上一篇是即兴发的，柴静那个片子确实拍摄的不错。最后她把主题切到了能源领域改革，有点狐狸尾巴露出来了。去年我听说能源、电信、金融要有大动作，现在是开始吹风造舆论了。 还是说正事吧。...

原文标题：明理之三（戊己真人） 希望前两篇发的视频朋友们看了，体会大自然的美妙，才能理解具体的练法。中国的东西讲究意境，没有意境在文学上是不美，在武学上是没有威力，身体潜能发挥不出来。连泰森都经常说，fighting is not phys...