区块链神吐槽这是对起钻落翻的诠释，起要如钢锉，落要如钩杆，钢锉锉物用的是一个平匀的力，勾杆搭物用的是一个顿带的力。
平匀的力一般要加阻抗感觉才丰富，其目的是无阻抗的时候劲能一下子出去，遇阻抗的时候，劲变一下照样出去。这个用定步崩拳感受一下就理解，定步人身子大形不动，出拳时拳是擦着另一只手的小臂出去，那一段摩擦就是阻抗，那段小臂是自己也是敌人。
顿带的力是找弹性，谱上话是硬棚摘豆角，现在城里人不种园子少了解，豆角棚架一般是秫秸杆或小树枝儿扎的，豆角蔓攀缠上去，然后结荚，成熟后它那个荚与蔓的连接处仍然结实，如果你缓慢地拉，架子整体承力会被拉歪塌，所以必得有个脆快劲，好比小孙子看爷爷有根胡子白了，假装玩儿、绕在手指上瞅冷子一下揪掉的感觉。那么这根胡子是谁，就是敌，胳膊也好腿也罢，总之出手不空回，哪怕不能造伤害，干扰一下注意力都是好的，搏斗掌握节奏就是掌握主动，要尽量让他的注意力停留在应付你而不是对付你。
另外人体各面肌肉强度不一样，日常生活决定了力的输出方向，常用面就会健壮，但武术经常要求从比较刁钻的角度出击，同时又使不上劲儿，这就得煅练非常用肌群，为了力偶平衡也得加强短板。而且说是硬打硬进，进的同时也要照顾着周围，比如将肘当枪攥使，练时带上意识，就不会顾前不顾后。练时无人似有人，这个似有，不光是说前面。
传统拳被文化人捧得高，在早其实不离农耕那点事，形意前身是心意，心意前身是少林心意把，那东西又叫锄橛头，耪地没干过，街边没事刨沟埋管线总见过，抡大镐耪地用的都是一个劲儿。
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