区块链神吐槽原文标题：中脉
开说中脉。
先说几句题外话。
低架
关于低架， 是练功的必然， 但除非气足腰松， 否则不要练低架。 只有人的两个骨盆能左右撑开了， 整个屁股髋部才有了承重的资本， 好像水够深了， 才能漂起船来。 骨盆没撑开的时候， 整个屁股像一块铁砣子似的， 只会把上身的重量毫无保留、 毫无分解的传给两个膝盖， 如果再加上低架， 重心在两腿之间像荡秋千似的来回悠荡， 不用别人说， 自己都可以想象膝盖所受的折磨。
以前我打过一个比方， 现在重复一下。 腰胯功夫好比一个年轻人买房， 虽然工程浩大繁重， 但却是必须的。 不买房的人， 看似可以有自由乱花钱， 但最后没有资产。 就好比不练腰胯， 去挥舞四肢的人， 看着漂亮， 花招多， 但最终什么也得不到。
所以真想让自己受益的人， 专心在腰胯上， 好比咬牙还很多年的房贷， 过程苦， 但最终会得到重要的资产。 年轻时候觉不出， 等岁数大了， 腰胯好的人享福了。
人的理性知道， 零比负数强。 但一到具体问题， 人对零的恐惧会超过一切。 人宁愿胡乱干一些， 哪怕胡乱干的结果是负数， 他觉得也比一直守着零强。
具体到练功上， 人就怕看不到进展。 练了许久， 还是比划不出漂亮的招式， 这就是对零的恐惧。 其实能够长期守住零， 本身就是很高的功夫， 是磨性子的好工具。
撒旦的东西永远是五颜六色的， 永远是花样翻新的。 上帝的东西永远是简单不变的。 好比一个人出去看妓女， 绝对是五颜六色的， 回家看老婆， 永远是一个样。 但守住老婆是正道， 知道容易， 守道难。
中脉
言归正传。
在八卦掌里， 转掌既是练带脉， 也是练中脉。 市面上传的中脉有误解。 中脉不是从会阴开始的一根细管子。
中脉上至百会， 下至脚趾头。 如果练开了， 中脉的粗度， 是两个乳头中间那么粗。 整个脑袋都是在中脉里。 两条腿的内侧也都是中脉。
中脉不要用气去冲它， 那是危险的笨办法。 该练什么练什么， 我自己的亲身体会， 一旦带脉开了， 中脉自己就开了。 有人用气去冲百会穴， 实在是在悬崖上走钢丝， 而且即使冲开了， 也是一个小孔， 作用很小。
两个乳头映射在后背上的位置， 就是气分叉的地方。 带脉开了， 气足了， 先天炁会扩张， 它到了那里， 就会自己往胳膊上扩张。 所以， 两个肩胛骨的灵活， 十分重要。 两个骨盆和两个肩胛骨是对应的关系， 都得活泼起来。 在往上， 脑袋上的后囟门， 将来也得活泼起来才行。
我师父经常唠叨一句话， 练拳心真窍不真， 枉费心机白劳神。 所以练功要知道真窍在哪。 否则效率太低。
（“武艺虽真窍不真， 空费心机枉劳神。 祖师传下真命诀， 知诀知窍即成真” ）
玉人桩效率高， 就在于它直接杀向核心问题， 拉开骨盆， 这是核心中的核心。 虽然苦， 但那是核心问题。
中脉在两腿上也很重要。 我把真窍说一说。
脚上大拇指和二拇指中间的位置， 就是中脉下行的终点。 大拇指属于中脉内， 二拇指就是中脉外了。
所以， 练玉人桩的时候， 一定要两脚内侧着力承重。 尤其是两脚大拇指， 一定要实实在在的踩在地上。 这样才有功效。 两脚大拇指， 一定要实实在在的顶在一起。 两脚后脚跟开的角度， 可以按照自己身体状况调整， 但两脚大拇指这一块， 是不能变的。
平时八卦掌走圈的时候， 或者正常走路的时候， 受力一定是脚的大拇指与二拇指之间。 这样会直接刺激丹田和会阴。 会阴是中脉与带脉的交叉点， 平时走路的时候练练它， 大有益处。
所以练功时， 无论怎么走， 最忌讳脚丫子外撇。 那样一下就把中脉散了。 脚尖外撇， 就是折腾骨头去承重， 折磨后脚跟， 气脉的弹性作用全无。 即使在转向， 也不是脚丫子外撇转， 是髋部先撑开转向， 带动脚外撇， 否则就是折磨膝盖了。
先说这么多吧。 这些真窍， 一定记牢。
博客评论tucaod.com
【 真人好！ 每站玉人桩， 只感到小腹内热， 双垮没有感到酸痛， 是不是横竖劲没找对？ 】
【【 应该是差了点， 如果站对， 骨盆肯定拉抻的比较痛苦。 】】
【 真人， 昨天感觉， 尾前顶， 大趾及两腿外后翻而不是前合。 对否？ 】
【【 尾巴下垂就行， 无需前顶， 别撅屁股就行了。 关键看后面是不是拉抻的很痛苦， 有痛苦的拉抻感就对了。 】】
【 时常感到， 脚大拇指用劲的的时候， 小腹两边， 大概腹股沟往上一点的地方被拉扯。 站玉人桩时， 感觉骨盆撑开同时， 小腹也会往上包裹和往两边撑开的感觉。 请教真人， 这些感觉是否应继续观察？ 】
【【 您练的很对。 继续练。 体会骨盆和骶骨的拉抻感。 我教过一个老太太， 她对我说， 那感觉和生孩子的疼很像。 她练猛了， 半夜都疼醒了。 】】
【 八卦掌走圈时， 初学者里， 脚往往向圈心撇， 即使能迈直了， 也是脚外侧承受重心， 能做到用脚内侧承受重心， 需要一个过程。 我看很多人鞋底都是外侧先磨损。 】
【【 小孩一般都是大拇指处鞋的磨损比较厉害， 等成年了， 就成外侧磨损了。 人的气越虚， 越是用脚外侧走路。 】】
【 小孩还没有足弓， 我觉得这也是后天的东西。 我现在走路， 跑步都不太用足弓了， 尽量用腰弓。 】
【 女人生过孩子， 是不是骨盆就开过？ 】
【【 女人生孩子， 对骨盆是破坏性的， 对身体无益。 练功是慢慢气血活开， 原本僵硬的活过来。 】】
【 我原来走路外八， 站桩后逐渐收回来了。 我观察了下， 胖子基本都外八， 这样稳， 男的很少内八， 女的身材好的内八的居多， 我本打算平时走路强制， 担心太女性化了。 】
【【 女人屁股大， 骨盆承重分散体重好， 所以不太胖的女人内八多。 越虚的人越外八。 小孩如果身体正常， 也是内侧承重多。 成年男性如果能大拇指承重， 必须得气足了。 】】
【 师傅教崩拳让脚内侧受力， 正在琢磨三体式， 是不是也是大拇指受力， 看到您写的文章， 原来这是练中脉。 】