区块链神吐槽人踏飞燕
是四川出土的汉砖拓扑。照片下面是只鸟，被显示裁去了。官方称这幅画为武士，我给它取名为”人踏飞燕“。
这块汉砖的绘画线条是非常“简陋”的，但是，是精品中的精品。甚至可以说是中华民族的国宝，顶尖智慧的体现。
这块汉砖，把中国功夫的三个重要细节全部精准地体现了。按照这个来指导，人可以跑得比鸟都快。
历史上关于内家功夫的第一次记载《越女论剑》，也是汉代的一个四川人写的。
加上这块汉砖，可以推测，关于功夫的知识在当时是广泛为人所熟悉的，就好比现在每个学生都要学牛顿力学一样。
但是在历史的长河中，这些东西渐渐地就远离了普通大众，成为少数精英的秘传。如今，知道最基本的功夫道理的人，可能不过一掌之数。
李仲轩前辈功德无量。他最新的文章里透露了太多好东西，其中一个很重要的，就是“腹在腿根”，也就是“马象”的技巧。
这块汉砖里，腹在腿根，表现得非常明显。最近，我就一直在练这个。
这块汉砖，最少明确地表达了三个重要的技术：腹在腿根，前脚的角度和后脚的角度。
只有懂得了这三个技巧的原理，我个人感觉几乎可以无限地提高运动成绩。在我二十岁的时候，我百米成绩大概是13秒以外比较多。李老的老师唐维禄可以追火车，他那个时候，已经50多岁了。
成电的短跑很不错的，亚洲冠军李雪梅就在成电任教。有两个短跑小妹妹，腿形非常好看，但是她们腿根的肌肉轮廓不够强大，她们在技术上还不行。
很多东西，在过去是基本常识，但是现在的人全部不懂了，开始无休止地怀疑古人。比如说歌唱， 过去的人都知道唱高音时的感觉是在吸气，现在的人都怀疑。 原因很简单，现代的人都是"电肺“，离了喇叭，什么都听不见。以前的人，可以唱得满山谷都是嘹亮的回音。 只有无知的中国人和纽约左派才会认为Vitas这个电肺垃圾是艺术。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_692f9fe50100kdkf.html
裸体
http://blog.sina.com.cn/s/blog_692f9fe50100l22b.html
感谢有武友给我这张照片，道理相同，外形差异很大，但是结构相同。
裸体了才看见他的大腿。
人踏飞燕之二： 步步生莲
成电的田径队水平很高，特别是短跑。就现在也有一个叫冷眉的同学，代表国家参加世界大学生运动会。我在老校区操场上见到一个重庆妹子不知道是不是她。 这个重庆妹妹有着“亚洲最美丽的大腿”，五官也很迷人，皮肤极白。
我看成电田径队的训练，有两个人是世界水平的。“亚洲最美丽的大腿”算一个，另一个是跑长跑的男生。 这个男生离世界冠军最近，他只有一个缺点，如果我来教他，一旦他领悟了，最多三个月就是世界前3名。当然，搞懂，也许要3年，也许一辈子。
我从小骨骼粗大，但是体育成绩不好，除了小学时练过一小段时间跳水，基本没有任何成绩可言。
但是，我很早就懂一个长跑的技巧，就是气聚丹田（腰）不散。只要气不散，就一点不累。可惜我最多只能坚持2分钟。气不散的标志就是呼吸如常。
这个小伙子，光我看着，他跑上10几圈，都是气聚丹田。真是个悍人！
他的姿势非常奇特，双手一直环抱在腰间，几乎不摆动。他身材不高，偏瘦，小腿肌肉非常发达，标准的“老鼠肉”。那天他在练冲刺，光着上身，从我身边超过。我感觉不到他的呼吸。以前9运会的时候，我很近地看过马俊人那帮人训练，比这个小伙子的技术差得不是一点点，可以用业余二字形容。所谓业余，就是"气散“。
这个小伙子只有一个缺点，就是小腿不”直“。 他的小腿在落地是不是90度垂直地面。”一张一驰谓之道“。 他及其强悍，聚气丹田，以至于小腿肌肉发达如牛。但是，他不知道，有一种不气散，也能在丹田，一张一弛，轻松往来的技术。 这个技术，所有的动物都知道，我们的老祖先也很清楚。 其关键，就是小腿支持身体时要垂直地面。
肌肉附骨而生。 人体是靠骨骼支持，不是肌肉。懂得用骨头承力，就是世界冠军。 小腿垂直地面，是用骨头支持的基本要求。肌肉放松，骨头才能承力，虽然只是一瞬间。肌肉放松，小腿骨头承力的感觉，之美妙，堪比GC。
其实GC和运动是密切相连的。 意大利名歌形容爱情有言：
When you walk down the street with a cloud at your feet. That’s amore.
如果感觉膝盖以下是团气，是团云，非常软绵，那就对了。到时候，跑一万米，和跑一米，是一回事，因为步步无亏欠。这就是“步步生莲”的境界。
步步生莲，是说留下的脚印非常深，一步一个坑。 这个坑，砸是砸不出来的。
砸表面上看力量大，但是时间短，做功少。
脚底软绵，不用力，力量其实不小，就是体重多点，但是时间很长，做功大许多，自然会留下很深的脚印。
马蹄印非常深，但是马的步伐非常轻飘。汉代的图画的雕塑，非常夸张地反映了马步伐的飘逸。 猫更是如此，脚底的肉垫，皮肤光滑如人的嘴唇。可见猫步伐的轻柔。
我取名为“人踏飞燕”的这张汉砖，勾画的技巧，非常精准，从头到脚，无一处破绽。不敢想象当年“功夫”的盛况，拳术知识之普及程度。
“亚洲最美丽的大腿”也是只在小腿以下，有些破绽。她的腿非常放松，但是不彻底，没有到脚底。小腿也不直。除此之外，她是完美无缺的。她的呼吸已经影响了面相，我看得出来。 她的手臂摆动非常完美，和第一张照片里的猎豹一模一样。
最近半年，我一直在问师弟一个问题： 狗的后脚跟在哪里，狗的肘在哪里？
猫，狗，马，的解剖结构和人一模一样。人是直立的，但是发力，还是要从动物哪里找“根源”。细节我就不多说了，有心人以猫狗为师，用科学去分析。我只能指出方向，毕竟祖宗重器，不是能够随便公开的。
看马的踢腿动作。它的踢腿稳准狠。注意，它没有碰到木板，哪怕一点点。
马把人踢飞，丈外。我师父也经常把我们放飞，丈外。 计算一下，把一个人放飞丈外的功。功是力量乘以时间。力不需大，时间一定要长，实际上，只有力“小”，时间才能长。
张三丰把太极拳命名为“长拳”。
又：
小宋，腰粗，屁股大，但是却不愿意坐直，身体重量靠在桌上。
对比一下“关羽擒将图”。
这种姿势，在男人，就是武圣：力量存而不用，就是“雷霆”一触即发之势。
在女人，就是“榨汁机”。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_692f9fe50100ka75.html
奔跑@戊己真人
我从外面搬了两个视频过来：
第一个是猎豹奔跑的慢动作视频
v.youku.com/v_show/id_XMzI2Njc2OTM1Ng==.html
第二个是赛马奔跑的慢动作视频
v.youku.com/v_show/id_XMzI2OTk0MDE3Ng==.html
朋友们比较一下猎豹和赛马奔跑的不同吧。过些日子有时间了再回来说说我的观点。
马是后腿蹬地时候，往前探头，前腿落地时候及四蹄子腾空时头颈回收。马的脊柱运动在颈胸段。
猎豹是头一直都是稳定的保持在最前，脊柱拱起与伸展交替的催动四爪刨地，脊柱运动在胸腰段。
