区块链神吐槽为什么有很多摔柔橄榄球甚至格斗运动员看起来像是畸形死肌肉?
畸形不至于，死肌肉也不是在视觉中能判断的。
先说畸形，除病理性的增生凸起或外伤愈后错位，自然锻炼出来的肌肉都不能算畸形，说畸形也是人家练到了不常用肌，使得体态与常人有别。比如摔跤会形成跤耳，你可以说这是畸形，但不能说他们背阔肌变宽的样子是畸形。
肌肉体积较丰厚的时候，常被人说成是死肌肉，这话也对、也不对，说对是怎么个对法呢？他话里这个死，是相对的死，指的是肌肉能将肢体带动出的活动范围变小了。最典型的是大卫雕像，你做那个姿势，正常人五指能摸到自己肩头，而把肱二头肌练过头的人，大小臂夹角空间过窄，就摸不着了。
都看过公园打太极的，也都看过站桩的，这些人姿势动作有什么特点？立身中正不必说了，还一个主要特点是，他们关节各处都有个对空间的要求，比如腋下要空涵，裆部要撑圆，抱球的胳膊不能抱太近贴身体上，出拳胳膊不能直，要旋转打弯，大小臂间是钝角。除了大弓步等一些少数姿势外，腿迈出去都要有角度弧度，没有把大小腿压死跪一块儿的。
这些是集虚的体现。集虚就是收集无有，内部空虚无物，气血才能行贯。外部留有空间，才能饱满灵便。
将关节腔拉开是身体内部的集虚，而腋下空涵、圆裆这些是外部的集虚，所谓开胯，打开的是身体，撑开的是一个空间，形成空间，就有膨胀支撑之力，而且要收即收，需缩就缩，变换灵活不会被压死。擒拿反关节为什么能拿住人？把你的活动空间压缩到极致，你的虚没了，都是实，没有退路，没有回转余地，就被拿住了。
把肌肉练大以后，肌肉体积增加了，关节活动量就小了，同时外部空间也被压缩了，这就等于帮对手的忙，自己先实了，有些人肌肉过大，同伴开玩笑在他后背贴个小纸条，他自己怎么也够不着，这就是被肌肉限“死”了。
橄榄球员头重脚轻是护甲显的，脱下护甲还不至于像健身房那些练块的，得分个体区别着看。摔跤柔道格斗普遍对灵活性要求较高，尤其格斗，肌肉大对发力速度是有负面影响的，所以更不至于。
那说不对又在哪儿呢？真正的死肌肉，常人见不到也看不出来，只有按摩师能遇到，就是捏上去像牛板筋，很硬，怎么拨弄抖搓也揉不开，病人还没痛没痒，那是真死了——人体活的是份敏感，是个知觉，没有敏感知觉才是死亡。
现在很多人得脂肪瘤，那个东西也不痛不痒，死肌肉跟脂肪瘤差不多，只不过更难消除，垃圾异物都得靠气血带走，气血进不去你怎么化？只能跟它共存，而且它无法产生力量，就是纯负担。
运动员只有长期使用错误姿势才会生成死肌肉，但凡有个专业教练的都不至于。常人就各有各的机缘了，比如妇女本身没多少肌肉，特别是上了年纪后，肌肉更弱，弱到无法保持关节稳定的时候，骨头就开始增生以形成支撑，人习惯了这种骨支撑后，原有保持稳定的肌肉里有一部分因为角度空间问题就闲置再也用不到了，另一些肌肉开始替代性发展。闲置那些不活动，久而久之也会变成死肌肉。所以人没事别老保持或使用一种姿势，要常活动并多角度拉伸关节，你看八部金刚功里头，都是拉关节的动作，猫抻懒腰也是拉关节，它那个身体软得很，不管练什么，把自己练得越来越柔软就对了，李小龙讲话，要像水一样，be water,my friend，不管他自己练没练到，这个话是没毛病的。
为什么老一辈会认为健身出来是畸形身材？
审美旨趣上说，过去人生活普遍贫苦，所以爱富态，血管都要隐于皮下不露为好，肌肉暴突纯是劳碌相。从生理上说，胸臂肌群很容易练大而腰腹不能，前侧肌肉很容易练大而背侧很难，练成后违反了上虚下实原则，形成的是阴盛阳衰的局面，且肌肉需要大量气血供应，血常在表则五脏空虚，这是人为制造病态。
老辈人也健身，他们说好看的标准有个词叫扇子面身材，那可不是大力水手那个造型，扇子面身材是看后背的，两肩斜溜，肩胛下沉外开贴背，肋下筋起撑开腋窝，人的两肘尖就微微外旋，腋下空涵起来，仿佛撑开一把扇子，此时后背是平整的，看不见肩胛骨棱，这叫扇子面，背部呈此形态的时候，胸口自然松弛，呼吸顺畅到腹。从这描述你就能分辨出它跟肌肉训练的区别——中国人的审美是针对筋骨结构的审美，同时内化而不丢外，它是有内就有外，调了阳面，阴面自然随之，到达平衡。说上虚下实也是内外皆然，胸腔跟腹腔比，下方的空间更大，空间大外部体积自然也大，葫芦不能倒长着。说上虚下实，这虚实不是死的，集虚能腾出空间，有空间后不是要将其填塞成实而是要建立流动性，虚实者状态，状态是不定的，是随时可以变动转换的——能变易流通这才叫活。
为了活，我们练肢体外部的空间，练关节腔的空间，练腹腔胸腔的空间，所以我们开肩开胯、摇胸正脊、吐故纳新……空间打开，通道就开阔，气血就流畅，动转灵活精神健旺，这叫健身。把肌肉练出大块，后背痒想挠挠，手只能摸到腰椎——关节受限，活动空间倒小了，活动空间越来越小，这像谁？像老年人嘛，你从老年人关节的活动范围就能看出他的老态，病弱的低着头蹭步走，腿抬不起来了，头痒想抓，胳膊只能抬到平肩，现在有些人四五十岁就这样，自己没法洗头，胳膊抬一半就疼。练肌肉练半天练出个肩周炎的造型，这就不能说是在健身，只能说叫催老。