区块链神吐槽西方外国拳击有内功吗
外国格斗选手从来不练内功，但是比赛成绩很不错啊，是否说明内功根本没用？
建议去看意大利国家击剑队的基本功训练，他们的弓步上身挺拔、胯部压向地面，由于势子低，故进时前腿自然提膝，真正的肚里掏腿、贴地平飞。过去王侯狩围，在步下专门负责探捡猎物的侍从就这姿态，所谓飞弓走马的走马就是这种人，战时负责报信投递文书、和平时期委身权贵。这类低架子传统拳叫地盘功，徒弟教一个跑一个，少有能练下来的，意大利人战争不出力，练剑下实功，可见是真爱。
内家拳起源谁创造的
你可能说他们练的不是内功，而传统拳的内功是什么呢？它是有关力的技巧和提高人体素质的方法的总和，其核心是从道门串过来的，最主要串的就是丹田功。道功养静为主，动功为辅，养静不管是服气也好，坐忘也罢，它是让人在上下提沉中分清浊、展天地、引水火，等时候到了，呼吸会产生类似中停的状态，继而感受到内景，也就是丹田内有小球转动，带动周身经络循行，出景后呼吸恢复，外部世界信息复杂，内在东西就感受不到了，初入内景可遇不可求，进入的时长也不等，但进去后心跳呼吸仿佛没有，周身会变冷，所以出功时要按摩关节，下座后要活动气血，于是就有了老君搬炉这类动功。
拳诀中引气法（眼观鼻，鼻对脐，处处行持不可移，撒开二六连环锁，一点灵光吊在眉）就是源出道门静功的调骨正身法，连环锁即二十四块脊椎加骶骨、尾椎，是为二六连环锁，言之为锁，盖因人开始直立行走后，重量都要沿脊椎压下来，以至于压出生理弯曲，这个弯曲在现代医学看来是正常的，但在道门看属于不正常，它是重力锁死的状态，要开这个锁，让脊椎活过来才行。弓都见过，它是括号形不是S形，S形没法射物，五脏位置也有问题。道门要恢复先天，就要改变后天形态，把这个S弯拉直，所以不管静坐站桩，总是通过上提下沉把脊椎拉开，这就是开锁。
重力压坏的还得靠重力恢复，锁开了，五脏位置就对了，身体得到恢复滋养。静是这样，动功怎么动，老君搬炉，两手前伸手心朝上，这是拽鼎耳，炉子不在这，在鼎后面，得把它塞到鼎底下。炉子红炭火烫不能沾手，那我借着拉力肚子往前拱，腿一蹬这炉就进去了。表面看，身外拉的是个虚鼎，炉搬过来占的是个空位，实际呢？胳膊根儿才是手，真鼎在身，真炉也在身，借假修真，以虚练实，通过这一拉一搬，站桩打坐时上下提沉的劲就横向活动开了，这是动静结合、道用其反的理。
拳家把这拿去，他要借身弓来打人，打人丹田用着不便，所以他把两肘回收护肋其实就是备箭，因为箭总要从弓的中间射出去才有力，坠肘是为让箭搭上弓。胳膊老在胸上边，气就是浮的，抡两下呼哧带喘，使不上身弓的劲。太极说五弓，脊椎外身体各处确实都能产生弓弹性，但你拿什么射呢？所以椎外余弓并不是用来打人的，而是为曲中求全的，这不是道门的东西，是武术的发挥。再说太远了，还说内功，道门调神活血的东西叫拳家改成抡大锤射弹弓，这算暴殄天物，好在部分拳家有追求，把前人扔的找补回来，于是就有了养灵根静心者修道、动心者敌将这类话，他知道武术是改出来的，所以要明示出自己的根。
拳家丹田的束展旋拧弹抖，是把内景中那个小球给扩大化了，束展就是剧烈化的提沉，旋拧是包含正向和斜向的、套球式模拟的内转，弹抖则是加上去的，内景中小球中定，如鸡蛋黄般是悬在那，没有激射运动。
道门师父下规矩，徒弟合规矩，没有主动串想经络内气，这是最正的法，吕祖一再强调，是性住气自回、气回丹自结，这个自字万金。但历来不乏有人好神奇、嫌慢、爱显摆、贪特异功能，于是就乱加东西，研究出一些闭气的、以意引气走经络的、嚼芝服石的……闭气确能加速，还能产热抗寒，但有耗元之弊。而人的气不足时用意强领，这就是水库干着你还通渠浇地。串经络的因为他没进内景，他是按经络图描绘路线串而非按真实路线方向走，所以会对原循行造成阻碍，没有气被引动还罢了，真过去指不定出什么问题，八十年代一帮人四处摘抄搞气功，比武术人还敢改，结果练病发疯的都有，这都是有为，而且不是有为法的有为，属于胡作非为。
那么完全地扔掉内意内气，只采取动作，能不能练出东西来？能。人体质不一，有人就是不敏感，大成拳有位前辈曾说：我一辈子不知道什么是气——他实战有口碑，养没养灵根修不修道不论，敌将没问题。
内功一个是功理层面，一个是素质层面，明功理的人有可能进展更快但也可能害了他，因为讲出来人就追求，就难践无意之中是真意的理，心头有物就没法坐忘，不教不会，全教不对，就是这种情况的写照。
另一方面，只要功夫下到位，该有的素质都会出来，至少是个人才。现实中，学院派作家啥都懂，可是往往写出东西不行，而好作家往往叫灵气拱着就所向披靡了，武术也一样，世事是很难说的。方向对功夫下到了，身上的理往往也就合了道，人不自知这都正常。人体是一个人体，外国人训练量到了功夫摆在那，你素质不足功夫不到输了有什么可说的，总不成时间汗水还有国籍吧。