区块链神吐槽小孩和老人小便的时候有一个现象，就是有时候头会打一下机灵。但是老人的抖机灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力上边就有点儿空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边也就空了。
很多人说小便归膀胱经负责。是的，膀胱经气是主管存储津液与防御外邪的，所以，小便通畅就是足太阳膀胱经气足的表现。在中医学里，膀胱是与肾相表里的，也就是说膀胱的问题要从肾上去治，如果小便不通畅，就是肾出了问题。
所以，小便的时候要精神专注，保护肾气，千万不要说话，因为说话会泄肾气。同时，小便也不能用力，太用力也容易耗损肾气。要想小便时固守住肾气，有两个小妙法，这里推荐给大家，在日常生活中可以多加运用，以利于我们的肾脏健康。
1.小便时咬紧牙关
在小便时咬紧牙关，这是因为肾主骨，牙齿是肾精的外观，人体里面最固藏的就是牙齿，它的固摄力是最强的。咬牙也是有原则的，首先要记住的是咬后槽牙，而不是咬前牙，这就是传统。其次就是要“肾齿两枚如咬物”。“如咬物”就好像咬住东西，实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。这样不仅有利于浊气糟粕的通畅排泄，还起到固护肾脏、防治肾亏、健身延年的作用。
2.改变小便姿势
男性在解小便时踮起脚尖，则可起到强肾的作用，进而达到强精的效果。女人则在坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做5~6次这样的踮脚尖运动，连续6个月时间，便能达到很好的强精健身的作用，还可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的患者来说，小便时踮脚会有尿畅之感。
此外，每天晚上人睡前，我们要坚持按摩腹部：平躺在床上，把双手搓热后，按摩腹部，每天300以上，以肚脐为中心，包括两侧的小腹部。按摩有两个好处，一是大家平时运动少，自我按摩权当是做适量的运动了。每次按摩完之后，身上都会热乎乎的，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现。同时，按摩腹部还可以增加肠胃蠕动，达到消除便秘的目的。
发布于 2021-03-05 19:16
https://zhuanlan.zhihu.com/p/354916356
https://www.bilibili.com/video/BV1gr4y1a74J
